¿Te inflamas incluso comiendo saludable?
Qué alimentos pueden estar afectando tu digestión y cómo empezar a aliviarlo?
La alimentación FODMAP es una de las herramientas más efectivas y validadas para personas con estreñimiento, colon irritable, distensión o gases persistentes.
En esta guía aprenderás a identificar qué alimentos fermentan más en tu intestino, cómo organizar tu dieta por etapas (rojo / amarillo / verde), y qué tener en cuenta para no cronificar restricciones innecesarias.
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